De voortekenen van een burn-out herkennen

Een burn-out wordt gedefinieerd als “een syndroom van emotionele uitputting, depersonalisatie en verminderde persoonlijke bekwaamheid dat beroepsactieve mensen treft”.

De ziekte kan iedereen treffen. Toch zijn sommige beroepen er gevoeliger voor dan andere, bijvoorbeeld mensen die werken in de gezondheidszorg, leerkrachten of landbouwers.

Het is belangrijk de voortekenen van deze ziekte te kunnen herkennen en indien nodig een afspraak te maken met de dokter om de nodige preventieve maatregelen te nemen.

De voortekenen van een burn-out

fysieke tekenen

1. slaapproblemen, bijvoorbeeld moeilijk inslapen of slapeloosheid
2. eetproblemen, bijvoorbeeld gebrek aan eetlust of aanvallen van vraatzucht
3. hoofdpijn
4. grote vermoeidheid
5. musculoskeletale aandoeningen: rugpijn, spierpijn, …

emotionele tekenen

1. prikkelbaarheid, zelfs agressiviteit

mentale tekenen

1. concentratieproblemen
2. geheugenproblemen

geen zin hebben in werken en in het leven in het algemeen

Meer weten over burn-out en de preventie ervan?