Zonnekapitaal: zuinig mee omgaan vanaf de vroege kindertijd

Vanaf de geboorte beschikt iedereen over een zonnekapitaal, d.w.z. de hoeveelheid UV-stralen die de huid kan verdragen zonder schade op te lopen. Dit kapitaal is genetisch geprogrammeerd.

Het zonnekapitaal neemt snel af tijdens de kindertijd. Het is mogelijk dat je reeds 50% van je kapitaal opgebruikt hebt op je 20ste. Het is dus van groot belang om, reeds vanaf de kindertijd, zuinig om te gaan met dit kapitaal om bepaalde schade te voorkomen (vlekken, rimpels, goedaardige melanomen of kankers).

Je zonnekapitaal kennen

Elk type huid heeft een eigen natuurlijke capaciteit van bescherming. Het huidtype geeft een startindicatie van de hoeveelheid zonnekapitaal waarover je beschikt.

De regel is simpel: elk type huid heeft nood aan bescherming. Maar hoe lichter de huid, hoe waakzamer je moet zijn.

huidtype 1: zeer lichte huid met veel sproeten. Verbrandt altijd in de zon zonder bruinen.
huidtype 2 : bleke huid met sproeten. Verbrandt altijd in de zon. Krijgt soms enige gebruinde kleur.
huidtype 3 : bleke en donkere huid met enkele sproeten. Verbrandt altijd. Bruint ook.
huidtype 4 : donkere huid zonder sproeten. Verbrandt lichtjes.
huidtype 5 : bruine huid zonder sproeten. Verbrandt zelden. Bruint zeer goed.
huidtype 6 : zeer donkere huid. Heeft nooit last van zonnebrand. Toch is er waakzaamheid geboden.

Je zonnekapitaal beschermen vanaf je kindertijd

Enkele basisregels:

Stel kinderen jonger dan 2 jaar nooit rechtstreeks bloot aan de zon.
Stel kinderen nooit bloot aan de zon gedurende de warmste uren (van 11u tot 16u).
Bescherm kinderen tegen de zon met een pet met grote boorden, een zonnebril en losse kleren.
Breng zonnecrème (met een hoge indicatie van bescherming tegen UV) aan op alle lichaamsdelen van het kind die blootgesteld worden aan de zon. Breng minimum om de 2 uur nieuwe zonnecrème aan.
Laat het kind tijdens de blootstelling aan de zon regelmatig drinken.