Vitamine D in de winter: bondgenoot van het immuunsysteem van kinderen

Het immuunsysteem van kinderen versterken van bij de geboorte dankzij een dagelijkse kuur met VISTA-D3 400.

Ontdek Vista D-3 400

Verzeker je kind van een constant supplement vitamine D

Los van de natuurlijke inname van vitamine D, beveelt de Hoge Gezondheidsraad « een extra inname van vitamine D in de vorm van voedingssupplementen vanaf de geboorte en gedurende de vroege kinderjaren met een dosis van 400 internationale eenheden per dag »aan (1). Let erop de aanbevolen dagelijkse dosissen niet te overschrijden.

Een goed vitamine D-gehalte biedt voordelen aan kinderen:

• verzekert de ontwikkeling van stevige beenderen en tanden,
• draagt bij aan het efficiënt functioneren van het immuunsysteem,
• gaat vermoeidheden tegen,
• biedt bescherming tegen winterse luchtwegaandoeningen (verkoudheid, bronchiolitis, griep,...).

Vitamine D: een tekort van bij de geboorte

Vitamine D speelt een belangrijke rol in de gezondheid van de mens, in het bijzonder bij kinderen. « Jammer genoeg zijn er in België heel wat baby's en kinderen die lijden aan een tekort aan vitamine D. Daar komt nog bij « dat een tekort aan vitamine D in ons land frequent voorkomt bij zwangere vrouwen. Deze situatie brengt van bij het begin de adequate inname van vitamine D in gevaar, vanaf de geboorte en gedurende de gehele periode van de borstvoeding », constateert de Hoge Gezondheidsraad. (1)

Een bewezen verband tussen een tekort aan vitamine D en chronische ziektes van kinderen

Tal van studies hebben het verband aangetoond tussen een tekort aan vitamine D en de toename aan chronische ziektes of de slechte controle erover. Enkele voorbeelden:

• het vitamine D-gehalte is lager bij kinderen met astma dan bij kinderen zonder astma (2); een supplement vitamine D vermindert de astma-aanvallen met 50%;
• bij kinderen met een atopische dermatitis, een ziekte die steeds vaker voorkomt, vermindert een supplement vitamine D de ernst van de ziekte (3);
• de verzwakking van de longen bij kinderen van 6 tot 15 jaar is gelieerd aan een te laag vitamine D-gehalte (4);
• een gehospitaliseerde baby met bronchiolitis en een tekort aan vitamine D heeft meer risico om op intensieve zorgen te belanden en op een langere hospitalisatie dan een baby in dezelfde situatie met een beter vitamine D-gehalte (5).

Zorg voor een constante en makkelijke inname van vitamine D

Een tekort aan vitamine D leidt niet tot specifieke symptomen bij kinderen. Het is dus nutteloos om een alarmsignaal af te wachten om een dagelijks supplement te geven aan een kind. Waak erover om voor een makkelijk bij te houden oplossing te kiezen zoals een kleine smelttablet (bijvoorbeeld VISTA-D3 400) waardoor je zeker bent van de juiste dosis. Het volstaat het tablet op te lossen in de zuigfles of in een lepel water.

Aanbeveling: let erop om nooit de aanbevolen dagelijkse dosissen te overschrijden, aangezien dat geen bijkomend voordeel oplevert. Alleen de kinderarts kan eventueel de dosissen verhogen.

(1)   Hoge Gezondheidsraad. Voedingsaanbevelingen voor België. Partim I : Vitaminen en sporenelementen 06/2015 Adviezen nr. 9164 en 9174
(2)   Qiong Wang et al « Vitamin D and astma occurrence in children : a systematic review and meta- analysis «  J Pediatr Nurs 08/2021 S0882-5963 (21) 00209-8
(3)   Sonal R Hattangdi-Haridas et al “ Vitamin D deficiency and Effects of Vitamin D Supplementation on Disease Severity in Patients with Atopic Dermatitis” : a systematic review and meta-analysis I, adults and children. Nutrients 08/2019 11(8):1854.
(4)   Sioen I et al. Public Health Nutr. 2012; 15:1093-1099 Vo P et al. J. Pediatric 09/2018 ; pii : S0022-3476 (18)311096-5