Verstandig alcoholgebruik: de nieuwe aanbevelingen

Verstandig alcoholgebruik: de aanbevelingen van de Hoge Gezondheidsraad

‘Alcoholgebruik, zelfs met mate, heeft een impact op de gezondheid’. Daaraan heeft de Hoge Gezondheidsraad recent herinnerd met de formulering van zijn aanbevelingen voor verstandig alcoholgebruik. ‘Alcohol leidt niet alleen tot een stijging van het risico op ziektes (hartaandoeningen, kanker, leveraandoeningen, …), maar verhoogt ook het risico op ongevallen en gewelddadig gedrag’.

Hierna volgen de aanbevelingen van de Hoge Gezondheidsraad:

- 10 eenheden alcohol per week, gespreid over de hele week, met dagen zonder alcohol.

(1 eenheid alcohol stemt overeen met een glas wijn van 10 cl of een glas bier (pils) van 25 cl, zowel voor mannen als voor vrouwen);

- Geen ‘binge drinking’ (snel alcoholgebruik). Meer dan vier (voor vrouwen) of zes (voor mannen) ‘standaardeenheden’ drinken in minder dan twee uur is stellig afgeraden;

- Geen alcoholgebruik voor jongeren onder de 18 jaar, vrouwen die zwanger zijn of zwanger willen worden en vrouwen die borstvoeding geven.

Gezonde leefgewoonten aannemen : Klik hier