Hypertensie + cholesterol: aanzienlijk groter risico op hartaanval

Hypertensie en hypercholesterolemie zijn twee ziektes die vaak voorkomen bij dezelfde patiënt, en meer bepaald bij patiënten met overgewicht. Afzonderlijk beschouwd verdubbelt elke ziekte het risico op een hartaanval of een beroerte. Samen resulteren hypertensie EN slechte cholesterol in vier keer meer risico op een hartaanval of een beroerte. Het is dus noodzakelijk om beide ziektes doeltreffend te behandelen om het risico op hartaandoeningen te verkleinen.

Beide ziektes behandelen en het risico op hartaandoeningen verkleinen

1) Gezondheids- en voedingstips

- Dagelijkse lichaamsbeweging: wandelen met de hond, de tuin onderhouden, werken in de moestuin, te voet boodschappen doen. U moet geen grote sportieveling zijn om in vorm te blijven.

- Gezond en evenwichtig eten met minder vetstoffen, suiker en zout, zonder evenwel een superstreng dieet te volgen dat u moeilijk kunt volhouden.

- Stoppen met roken. De sigaret is de beste ‘vriend’ van aders die dichtslibben en vernauwen.

- Minder alcohol nuttigen. Een glaasje, ja. Maar nu en dan, niet meer.

2) Geneesmiddelen met grote regelmaat nemen.

Vergeten is altijd mogelijk, maar als u de behandeling opschort of stopzet, kunnen de ziektes verder evolueren.

3) Controleren of de behandelingen efficiënt zijn

door de evolutie van de bloeddruk op te volgen, bijvoorbeeld thuis of door bloed te laten afnemen op verzoek van de behandelende arts.

4) Stress verminderen door zichzelf plezier te doen,

door meer activiteiten in te bouwen die ‘deugd’ doen en het moreel opkrikken.

Voor meer info over hypertensie : hypertensie