Feestmaaltijden: let op voor maagzuur

Reflux: een courante ziekte

Tien procent van de Belgen lijdt minstens 1x per week aan gastro-oesofageale reflux en anderen nu en dan.

Reflux is het terugvloeien van maagzuur in de slokdarm. Dit terugvloeien van maagzuur wordt veroorzaakt door de ontspanning van een spier tussen de twee organen. Boosdoeners zijn onder andere alcohol, suiker, bepaalde geneesmiddelen, koffie, roken …

Reflux : neem het ernstig 

Reflux hoeft niet meteen zwaar te verontrusten, toch niet als het enkel gaat om wat maagzuur en als de pijn niet regelmatig en hevig is.

Maar reflux kan ook letsels veroorzaken aan de weefsels onderaan in de slokdarm en een ziekte genaamd oesofagitis veroorzaken.

Vanaf de leeftijd van 50 jaar, en als de reflux aanhoudt, is het aanbevolen een diagnostische gastroscopie te ondergaan om eventuele ernstige oesofagitis uit te sluiten.

Reflux: de preventiemaatregelen

In plaats van geneesmiddelen te nemen om het brandend gevoel tegen te gaan, is het aanbevolen enkele praktische maatregelen te nemen op het vlak van levensstijl en voeding, zoals:

- De consumptie van alcohol en koffie beperken

- Stoppen met roken

- Te rijke maaltijden vermijden

- Gewicht verliezen

- Na de maaltijd nog even wachten alvorens te gaan slapen

Meer weten over een gezonde levensstijl ?  module ‘diabetes’