Stress onder controle houden

Er bestaat een verband tussen het door een persoon ervaren stressniveau en de ernst van de symptomen van een overactieve blaas.

Het is echter moeilijk om te bepalen of de symptomen veel stress veroorzaken, dan wel of zware stress de symptomen verergert. Wat ook de reden is, stress verminderen, kan de ernst van de symptomen doen afnemen. Het kan dus deel uitmaken van een programma om het gedrag te veranderen.

Er bestaan technieken om stress te verminderen, zoals ‘mindfulness’, waarbij men zich bewust wordt van het moment, leeft ‘in het moment’, in plaats van te denken aan de toekomst of te tobben over het verleden. Ook van sofrologie en hypnose is het nut aangetoond.