Regelmatig drinken overdag

Door voldoende te drinken, zorgt u voor een goede hydratatie van het lichaam, kunnen uw nieren goed functioneren en voorkomt u irritatie van de blaas. Een volwassene moet 1,5 tot 2,5 liter per dag drinken, afhankelijk van zijn/haar activiteit en de weersomstandigheden (bij heel warm weer stijgen de vochtbehoeften). Oudere mensen moeten er heel goed op letten dat ze in de loop van de dag regelmatig en voldoende drinken.

Opgelet! Het is niet aanbevolen om teveel in één keer te drinken. Dat kan de blaas overbelasten en het vermogen om de urine op te houden, verstoren. Een goede raad: spreid het drinken gelijkmatig over de dag.

Vermijd ‘s avonds drinken en ledig uw blaas volledig voordat u gaat slapen.

Frisdrank en dranken op basis van cafeïne (koffie, thee, koolzuurhoudende drank, frisdrank,...) kunnen de blaas irriteren en dus de symptomen van een overactieve blaas verergeren. Hetzelfde geldt voor alcohol.