Controle van het gewicht en de voeding

Overgewicht en zwaarlijvigheid kunnen de verschijning van een overactieve blaas in de hand werken. Gewichtscontrole is dus belangrijk, zowel om het risico op een overactieve blaas te verlagen, als om de ziekte te behandelen.

Op het vlak van voeding wordt aanbevolen om gekruide of zure maaltijden te vermijden. Die hebben namelijk de neiging om de blaas te irriteren. Hetzelfde geldt voor chocolade, een voedingsmiddel dat een stof bevat die verwant is aan cafeïne.

Verstopping voorkomen, is ook belangrijk. Verstopping dwingt u namelijk om te ‘persen’ als u naar het toilet gaat. De samentrekking van de buikspieren en de verhoogde druk op de buik kunnen zeer nadelig zijn voor een overactieve blaas. We adviseren geconstipeerde personen dan ook om hun constipatie te behandelen door een aanpassing van hun voeding, bijvoorbeeld door meer vezels te eten.