Beoefen een fysieke activiteit... op uw tempo!

Activeer uw lichaam, het zal u verscheidene voordelen opleveren, waaronder:

• Calorieën verbranden.
• Bepaalde lichaamsorganen mobiliseren (gewrichten).
• Het welzijn bevorderen (bijvoorbeeld: spanningen kwijtgeraken).

In combinatie met een gezonde voeding zal regelmatige lichaamsbeweging u helpen om uw streefgewicht sneller te bereiken.

Een fysieke activiteit beoefenen, dat is in de eerste plaats: BEWEGEN. Stofzuigen (150 cal. op 30 min.), uw hond uitlaten (90 cal. op 30 min.), in de tuin werken (400 cal. op 1 uur)….

Als u kiest voor een sportactiviteit, praat dan eerst met uw arts voordat u een trainingsprogramma opstelt.