Voedingsdriehoek

Eet gezond, gevarieerd en evenwichtig

Het principe van de voedingsdriehoek is eenvoudig.

Onderaan: water en ongezoete dranken – om naar believen van te genieten

Bovenaan: ‘genotsvoeding’ om kleine hoeveelheden van te eten (snoep, chocolade, gebak, …).

Tussen de twee: voedingsmiddelen waarbij de grootte van de vakken weergeeft hoeveel er van te gebruiken.

Zoals u ziet is geen enkel voedingsmiddel/geen enkele drank verboden.

Een belangrijke tip: vermijd ongezond geknabbel tussendoor… Dat is een grote vijand van een gezonde en evenwichtige voeding.