Beweeg regelmatig

Breng uw lichaam in beweging.

Door te bewegen kunt u calorieën verbranden.

In combinatie met een gezonde voeding zult u dankzij regelmatige lichaamsbeweging sneller uw vooropgestelde streefgewicht bereiken.

Lichaamsbeweging impliceert eerst en vooral: BEWEGEN. Stofzuigen (150 calorieën in 30 minuten), de hond uitlaten (90 calorieën in 30 minuten), tuinieren (400 calorieën in 1 uur), …

Als u opteert voor een sportactiviteit, praat hier dan vooraf over met uw arts om het juiste trainingsprogramma op te stellen.