Neem een gezonde levensstijl aan

Gezond leven, uw gewoonten veranderen: een hele opgave dat vaak onhaalbaar lijkt maar nochtans perfect mogelijk is zonder ‘een superheld’ of ‘superheldin’ te zijn… Gewoon wat goede moed en veel enthousiasme volstaan!

Leef de volgende principes na om uw doel te bereiken:

1^e principe: niet al uw gewoonten in één keer willen veranderen. Bepaal samen met uw arts een prioritaire doelstelling.

2^e principe: stel een redelijke doelstelling voorop. Als u beslist hebt om gezond te eten, schrap dan om te beginnen bijvoorbeeld gebak en koffiekoeken van het menu of snoep niet meer tussen de maaltijden door;

3^e principe: wacht tot u uw 1e doelstelling bereikt hebt om een tweede doelstelling te bepalen enzovoort.

Na uw 1^e succes zult u zich al veel beter voelen en zult u zin hebben om verder te doen.

De diabetespas kan u helpen om uw levenswijze duurzaam te veranderen met de steun van uw behandelende arts. Voor meer info over de diabetespas raadpleegt u uw arts of surft u naar de site www.diabetes.be.